nie wiem

A czy to, że jestem początkująca znaczy, że nie mogę ćwiczyć 6x w tyg? Ćwiczę z małym obciążeniem, jak widać wyżej, więc 24h przerwy myślę, że wystarczą, jeśli się mylę, to mnie popraw :) Czikita007 taak, wiem :) chciałam tylko wiedzieć, czy coś da się ze mnie zrobić :)

co tu dużo ukrywać na moje wyglądasz jak przeciętny 15-latek ekto czy tam mezo... owszem zarysy jakieś się robią ale tak wyglądają nie ćwiczący w twoim wieku jedzący snickersy i bułki , nie odbierz mnie źle bo nie oto mi chodzi i wiem że dużo potu i wysiłku wkładasz w ćwiczenia. Ćwicz tak dalej a będzie tylko lepiej.

Sugeruje kupic jednak 21" , mam 185 cm wzrostu i po pierwszych 2 km pod delikatna gorke zalowalem , ze kupilem 19", teraz musze miec maksymalnie wyciagnieta sztyce 30- tke i jeszcze mam za malo, a z tego co wiem nie jest to za zdrowe dla ramy takie maksymalne wyciagniecie sztcy ... no ale coz na bledach sie czloweik uczy :)

No to widze ze bardzo ciekawy tmacik poniewaz dalem mojemu dobremu koledze do przetestowania stanozol z unichemu zacznie go brac za kilka dni i z tego co wiem to nie ma dobrej opini na forach zagranicznych fakt ze ogolnie opini jest bardzo malo wiec i tak postanowil go przetestowac ze kilka tyg napisze co sie dokladnie dzieje

Wiem że moge się zawieść. Mój kumpel ostatnio brał tak propa i nie wiele zyskał.

HMmmmm.. teraz juz nie jestem w stanie powiedziec poniewaz juz pudla nie mam. Ale wiem tyle ze sa one teraz juz tanie, dojdzie gdzies do 200 zl i jest to dosc stary model. Ma z roczek :)

I sniadanie Platki owsiane 100g(rozumiem, ze bez niczego mam to jesc?!), chyba jednak PLATKI OWSIANE GOTUJESZ W MLEKU/WODZIE(WIEM ZE MLEKO W TWOIM WYPADKU OODPADA..WIEC ZALEWASZ ALBO GOTUJESZ W WODZIE NAJLEPIEJ TO ZALAC SOBIE NA NOC PLATKI OWSIANE ORZECHY ITP,I RANO GDY WSTAJESZ MASZ JUZ GOTOWE.ALBO ZALEWASZ GORACA WODA CZEKASZ 15MIN I GOTOWE [...]

ps. wiem trening to nie prawdziwa walka w oktagonie

[...] narazie sie wstrzymuje z badaniami zrobie jak mi endo powiedział po 3 miesiącach w jakiś magiczny sposób jajca mi się powiększyły i zaczeły pracować wiem że tego tak sie nie da na oko sprawdzić ale dopóki wszystko jest dobrze czekam. A co do tego HCG no ja nie mam zródła innego tylko internet miałem jednego zaj**istego dila ale niestety [...]

tzn nie 9 lat.. pomyliłem staż gry w piłkę ze stażem jeżdżenia do miasta do szkoły.. odżywiam sie tak 4 lata.. ale oczywiście spróbuje w siebie wmuszać.. chociaż rano wstawałem zawsze 20 minut przed autobusem.. ale cóż.. trzeba będzie się poświęcić i posłuchać bardziej doświadczonych ludzi ;) U mnie w szkole nie ma kto się śmiać, bo trzecie klasy [...]

Ziki do cynku jakos nie jestem przekonany i malo o tmy wiem dlatego chce zstosowac 10 mg nolwy podczas cyklu by mnie mocno nie zalalo , do odblokowania dorzucam 20 mg nolvy by wspomoc odblokowanie

Płeć :męska Wiek :15 Waga :76 Wzrost :190cm Cel treningowy :Zwiększenie masy ciała z uwzględnieniem siły klatki Staż treningowy na siłowni :rok*********e inne sporty :lekkoatletyka, ale od września Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w szkole z lat 90 ^^raczej full Dieta :2g białka na kg m/c Przeciwskazania [...]

Witam i odświeżam temat. W dniu dzisiejszym mijają 4 miesiące od rozpoczęcia redukcji. To chyba ten moment kiedy czas powiedzieć sobie stop. Każdy znajomy widząc mnie widzi też ogromną zmianę w mojej sylwetce i to chyba pierwszy temat do rozmów. Nie chcę się już dalej ciąć, bo myślę że nic ze mnie nie zostanie przy tej ilości mięśni. Obecny [...]

Trafilam tu nie bez powodu i nadal jestem, wiec chce cos ze soba zrobic, a moje pytanie związane było z poprzednim postem który napisala Ruda, tzn podałaś mi 2 linki, 1 z ćwiczeniami dla początkujących a 2 do ćwiczeń siłowych, na stronie wszystko podzielone jest kategoriami dlatego pytałam którą część ciała mam ćwiczyć z tej stronki;) Czy w [...]

Mam pytanie dotyczace 1 z cwiczen. Wszystkie juz opraowalam ale nie bardzo wiem oco chodzi w cwiczeniu "wznosy z opadu" chodzi o cwiczenia na lawce rzymskiej?

nie chodzi mi o to zeby miec w lapie, cwicze niedlugo, i wiem ze efekty przyjda najwczesniej po pol roku, no jesli dobrze pojdzie to po paru miesiacach. chodzi mi generalnie o to ze jesli normalny facet ma ksztalt T to moj jest bardziej zblizony do l, poniewaz ramiona sa rozstawione na szerokosc bioder (mniej wiecej) a jak sadze powinny byc [...]

nie chce mi się kasować i użerać z kolejnym więc niech będzie, jednak oczekuję tu więcej polotu niż ciągle to samo z dodatkiem innej przyprawy. ;-) Aa to już wiem, dlaczego 1 temat skasowałeś, a zastanawiałem się co zrobiłem, nie tak. :D No dzięki, następnym razem zrobię o jakiejś lepszej potrawie, ciekawszej. ;)

wiem że znawca nie pisze się przez f właśnie dlatego napisalem to w "" (można było się domyślić). Ej no ja się ciebie czepiłem bo ty się pierwszy zaczołeś czepiać A wracając do tematu trening ten nie miał być treningiem HST (przecież nie jest umieszczony w alternatywnej). Jest to trening napisany według dwóch postów których ty pewnie na [...]

einstein ja to wiem że łokcie wyprzedzają ręce i nadgarstki kierujesz do dołu taki ruch jak byś coś wylewał i tak zostały trochę poprawione. Do Feniksu nie idę nie lubię tej siłowni bo tam tyle ludu chodzi ze szkoda gadac. Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-02-23 06:04:18 Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-02-24 18:49:00 Zmieniony przez - [...]

mam kolezanke, ktorej fryzjerka robiac odrosty rozjasniala za kazdym razem cala dlugosc wlosow wiec wiem o czym mowisz ale co zrobic, nie przemowi sie niektorym do rozsadku, ze lepiej wydac wiecej, bo 'ratowanie' o ktorym mowisz jest rownie, jak nie bardziej, kosztowne